副業ファン必見！タスクに埋もれる日々を終わらせ、人生の主導権を取り戻す一冊『なぜ、あなたは時間に追われているのか』3月13日発売

副業ファン必見！タスクに埋もれる日々を卒業し、理想の「推し活」を叶える究極の時間術が登場！

現代社会は、AIの進化やSNSの普及により、私たちの集中力を奪う要素で溢れています。本業に加えて「副業」という新たな「推し活」に励む皆さんも、「やってもやっても仕事が終わらない」「忙しいのに達成感がない」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。そんな「時間がない」という悩みに終止符を打ち、人生の主導権を取り戻すための待望の一冊が、2026年3月13日に株式会社日経BPから発売されます。

日米2万人の人生を変えたビジネスコーチが贈る「超・集中力メソッド」

本書の著者である吉川ゆり氏は、米国の金融機関でヴァイスプレジデントを務め、現在はエグゼクティブコーチとして日米2万人もの人々の人生を変えてきた実績を持つ人物です。多忙な環境で成果を出し続けた自身の経験と、ハーバード大学などで学んだ最新の科学的知見に基づき、誰でも、何歳からでも高められる「集中力」こそが、限られた時間で人生の満足度を高める鍵であると提唱しています。

「もっと副業に時間を割きたいのに、本業で疲れてしまう」「家族との時間も大切にしたいけど、頭の中は常に仕事のことばかり」といった悩みを抱える副業ファンの皆さんに、本書は強力な味方となるでしょう。努力や気合いに頼ることなく、目の前の仕事を「サクッと」終わらせ、本当に大切な「推し活」や自己成長のために時間を使うためのノウハウが満載です。

（著者：吉川ゆり氏）

あなたの集中力を最大化する15の「仕組み」と実践的な思考法

本書では、頑張らなくても集中力を高められる15の「仕組み」に加え、仕事前のセットアップ、1日のスケジュールの組み方、マインドセット、呼吸法、休み方など、実践的なメソッドが多数紹介されています。例えば、以下のような悩みを解決に導くヒントが得られます。

• 締切のない重要な仕事をつい後回しにしてしまう

• 作業中にスマホや他のタスクに意識が移ってしまう

• 人からの依頼や周囲の空気を優先してしまう

• やらなければいけないと分かっていても体が動かない

また、自身の集中力レベルをチェックできるテストも収録されており、まずは現状把握から始めたい方にも最適です。

（本書に収録されている集中力レベル診断テスト）

副業も本業も、そして人生も。すべてを充実させるための時間管理術

吉川ゆり氏が提唱する「集中力」は、単に仕事の効率を上げるだけではありません。本書の最終章「豊かな人生を送るための、時間の使い方」では、「集中力を高める目的は『人生の主導権を取り戻すこと』」と語られており、副業を通じて自己実現を目指す「副業ファン」の皆さんの心に響くメッセージが込められています。自分の時間の使い道を自分で決め、豊かな人生を送るための具体的な方法が、きっと見つかるはずです。

書籍情報

本書は以下のリンクから購入できます。
Amazon