ワークライフバランスは浸透も、自由時間と幸福度のギャップが明らかに
調査は全国の20代～60代の就業者1,962名を対象に行われました。社会全体でワークライフバランスが重視されていると感じる人は半数を超えますが、実際に自由時間が増えたと感じる人は約2割にとどまっています。さらに、自由時間が増えた人の中でも、3割以上が幸福度に変化がない、あるいは下がったと感じていることが判明しました。
「やりたいこと」への意欲と現実のギャップ
「今後、自分の関心ごと（趣味・学び・好きなことなど）に使う時間を増やしたい」と感じている人は約6割にものぼります。しかし、日々の充実度を高めるために実際に行っていることの1位は「十分な睡眠・休息をとる」で、4割を超えています。多くの人が「やりたいこと」への情熱を持ちながらも、心身の疲労から受け身の行動に留まっている現状が浮き彫りになりました。
「やるべきこと」と「やりたいこと」を阻む壁
「やるべきと感じるコト」と「やりたいと感じるコト」を理想の比率で実現する上での阻害要因としては、「経済的な余裕がなく、好きなことにお金を使えない」（30.3%）、「体力・気力がなく、疲れている」（29.1%）が上位に挙げられました。副業で収入を増やし、経済的な余裕を生み出すことは、この課題を解決する大きな一歩となるでしょう。
また、半数以上の人が「翌日の仕事や家事を気にして休日の楽しみをセーブしている」と回答しており、オフの時間も完全に「やるべきこと」から解放されていない実態が明らかになりました。
多くの人が「空回りアクターモード」から抜け出したい！
doda独自の分類によると、現在の自分に最も近いモードとして「空回りアクターモード（労働とプライベートを切り分けていても、充実感に欠ける）」が17.0%で最多でした。一方、理想とするモードとしては「没入型アクターモード（やるべき仕事をこなしながらも、それ以外の時間は情熱を注げることに没頭できる）」や「完璧なスイッチャーモード（仕事と好きなことを鮮やかに切り替える）」が上位に挙がり、多くの人が主体的に情熱を注げる状態を理想としていることが分かります。まさに副業ファンが目指す姿ではないでしょうか。
新概念「ワーク〈ライク〉バランス」で「やりたいこと」を叶えよう！
これらの調査結果を受け、dodaは従来の「ワークライフバランス」をさらに進化させた新概念「ワーク〈ライク〉バランス」を提唱しています。これは、仕事か私生活かにとらわれず、「やるべきと感じるコト（ワーク）」と「やりたいと感じるコト（ライク）」を調和させるという考え方です。副業を通じて「やりたいこと」を追求し、自分らしい充実した人生を送りたいあなたにとって、この概念はきっと力強い味方になってくれるでしょう。
この新概念には64.0％の人が共感を示しており、特に20代では7割以上が支持していることが分かりました。若い世代を中心に、自分らしい働き方や生き方を模索する中で、この考え方が強く響いているようです。
あなたの「ワーク〈ライク〉バランス」を見つける2つの企画！
dodaは、ビジネスパーソンが自律的に「ワーク〈ライク〉バランス」を整えるきっかけを提供するため、以下の2つのアクションを展開します。
1. ワーク〈ライク〉バランス診断
無料の診断コンテンツで、簡単な質問に答えるだけで、あなたの現在の状態が12タイプの中から判定されます。さらに、それぞれのタイプに合わせた理想のバランスへ移行するためのアドバイスも提供されます。副業との両立で悩んでいる方、自分の「やりたいこと」を見つけたい方は、ぜひ試してみてくださいね！
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公開日：2026年5月21日（木）
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特設サイト：ワーク〈ライク〉バランス診断
2. noteコンテスト「#ワーク〈ライク〉バランス」
クリエイターと読者をつなぐプラットフォーム「note」と共催で、自分にとって心地よいワーク〈ライク〉バランスや、やるべきこととやりたいことを両立させたエピソードなどを募集するコンテストが開催されます。副業で培った発信力を活かして、あなたの体験を共有してみませんか？あなたのストーリーが、誰かの「やりたいこと」を後押しするきっかけになるかもしれません。
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開催期間：2026年5月21日（木）11:00～6月20日（土）23:59
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特設ページ：noteコンテスト「#ワーク〈ライク〉バランス」
まとめ
「ワーク〈ライク〉バランス」という新しい視点は、副業を通じて「やりたいこと」を追求し、自分らしい充実した日々を送るための大きなヒントを与えてくれます。自分の現状を把握し、理想のバランスを見つけるための診断や、体験を共有できるコンテストなど、副業ファンにとって見逃せない情報が満載です。あなたもこの機会に、自分らしい「ワーク〈ライク〉バランス」を実現し、推し活をさらに充実させていきましょう！
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「doda」公式サイト：https://doda.jp/
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特設サイト：ワーク〈ライク〉バランス
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